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文章分享--壓力大⋯吃雞蛋、糙米能讓人快樂? 營養師揭「5營養素」對抗壓力肥
你有聽過「壓力肥」嗎?當心情憂鬱、壓力大時,就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙——皮質醇(Cortisol),這讓身體對食物的需求量大增,胰島素阻抗造成血糖浮動,使得脂肪囤積在腹部與臀部,因此也容易導致肥胖。對此,營養師建議,對抗壓力肥可以從飲食做起,民眾平常可以多攝取維生素食物,最重要的是,讓心情保持愉快就能避免壓力肥。
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樂齡愛健康,一起動起來!
「樂齡愛健康,一起動起來」南港老服中心預計於今年度為長者們設計的運動課程,透過專業運動教練指導,以循序漸進式增加運動強度,培養正確的運動姿勢,增強長者的肌耐力及心肺功能以提升免疫力,建立良好的運動習慣。
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111年度臺北市南港老人服務暨日間照顧中心-重陽節暨長青學苑成果展慶祝活動 15周年慶
照過來~照過來~ 你知道今年是什麼年份嗎? 今年是南港老人服務暨日間照顧中心的15歲生日哦
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南港老服公告-老服中心課程活動及食物銀行再開
依111年02月14日台北市長主持防疫會議決議, 調整老人服務中心及社區照顧關懷據點防疫措施, 自2月15日起將逐步解封。
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南港老服公告-老服中心課程活動及共餐服務暫停辦理
依111年1月26日市長主持之防疫會議決議,自2月1日起至2月14日老服中心課程活動及共餐服務全面暫停辦理,另老服中心場地亦停止外借、暫停閱報及各式休閒活動