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文章分享--心悸、冒汗⋯覺得快死了!心理師曝:恐慌症發作「13症狀」超級戲劇化
前一秒正與朋友話家常,下一秒頓時感覺無比恐懼焦慮、出汗顫抖「覺得自己像是快死了」?心理師余佳容指出,恐慌症可能比你我想像中的更常見,當恐慌症發作時,會有直接且劇烈的生理反應,並可能在任何時間點「突然爆發」,恐慌症就是這麼戲劇化的疾病,不過在發作時,也可善用4招來舒緩情緒。
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文章分享--老人腸胃不好,更容易患憂鬱症?專家建議「陪伴3招」遠離壞情緒
夏即將迎接農曆新年,家人返鄉團聚與探望親友時,如果長輩表示有身體不適的狀況,除了關注生理狀況也要留意他的社交、人際互動狀態,是否有孤獨感與憂鬱情緒,研究指出,特別是患有消化系統疾病的年長者,相較於沒有者,心理上的孤獨感更高,更容易罹患中重度憂鬱症。
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文章分享--藥品開封後能放多久?乾燥劑、棉花要丟嗎?藥師親解「真相」竟是⋯
台灣人愛吃保健食品,而藥品開封後常見的乾燥劑、棉花等,到底要不要拿出來?藥師表示,「都要。」他指出,台灣環境氣候潮溼,保健食品或藥品內的乾燥劑和棉花若未取出,會在吸收空氣中的水分後,反而讓藥品受潮,使藥錠更容易變質,且一旦藥品拆封後,依照不同劑型,有不一樣的保存期限。
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文章分享--穿對鞋,跟脊椎側彎說掰掰!醫點出「2關鍵」杜絕走路痛、拇指外翻
擁有一雙好鞋,是影響身體姿勢的重要關鍵!復健科醫師提醒,從健康的角度出發,若長時間穿著不合適的鞋子,可能會導致骨盆和脊椎變形,進而引發脊椎側彎等問題。醫師更傳授挑選適合鞋款的該注意「2關鍵」,讓民眾挑對最適合自己的「天選之鞋」,穿得好看、舒適又能兼顧健康。
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文章分享--乳癌病人不能吃哪些水果?6大地雷食物少吃!乳癌飲食禁忌一文看懂
台乳癌是台灣女性發生率最高的癌症,每天約有31位婦女被診斷出罹患乳癌,而乳癌的發生及復發與飲食因子息息相關。到底乳癌從預防到治療,該避開哪些地雷食物?乳癌化療、術後又有哪些飲食禁忌?《優活健康網》整理一篇關於「乳癌不能吃什麼食物」文章,提供乳癌病人在飲食上的安心選擇。
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文章分享--台灣洗腎人數已可塞爆台北小巨蛋?醫揭末期腎臟病友「洗腎」真相⋯
台灣是全球洗腎人數比例最高的「洗腎王國」,當持續出現下肢水腫、泡泡尿、易疲倦等症狀時,也代表腎臟功能正越來越差…一旦慢性腎臟病走到末期,是否只剩下洗腎一途?洗腎太痛苦,可以選擇不洗腎嗎?若選擇洗腎還能活多久呢?《優活健康網》訪問專家,解答洗腎病友最關心的壽命議題,提供給有需要的民眾參考。
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文章分享--肌肉流失僅會造成體力變差、握力不足?醫:心衰竭風險恐增加4成
一位84歲的黃伯伯,因多重疾病纏身,每日需要服藥量高達18顆,身體狀態不佳讓他3個月內暴瘦體重驟減3公斤,醫師建議需補充足量的蛋白質與熱量,來填補營養缺口;所幸在他及時補充營養品1.5個月後,其體重從55.4公斤回升到58.8公斤,手的握力也從 21.2公斤增加至22.6公斤,距離80歲以上的男性握力標準23.6公斤,僅有一步之遙。醫師提醒,持續穩定攝取均衡營養,才能預防肌肉快速流失。
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文章分享--延緩老化、防中風失智找上門!醫親授「預防6招」在家就能做
腦中風和失智,都是高齡長者的常見疾病,也並列全球人口失能及死亡的主要原因。復健科醫師進一步指出,中風後可能引發血管性失智,且中風患者失智的機率比一般人高;提醒三高、抽菸、酗酒、作息不規律等高風險族群,應特別注意。復健科職能治療師更提供「居家訓練6招」,可訓練肌力和記憶力,有助於遠離腦中風及失智危機。
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文章分享--忘記吃藥怎麼辦?馬上補吃「恐吞2倍藥量」!藥師教你簡單1招應對
忘記吃藥怎麼辦?不少病患每天需吃多種藥物,服藥時間難免會忘記,但有民眾擔心「藥忘了吃很浪費」,常等到一想起來時就馬上補吃,卻可能在短時間內吃下2倍藥物劑量!藥師提醒,忘記吃藥時,可透過1招自行判斷,計算自己「想起來的時間點」到底可不可以補吃藥。