你有聽過「壓力肥」嗎？當心情憂鬱、壓力大時，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙——皮質醇（Cortisol），這讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部，因此也容易導致肥胖。對此，營養師建議，對抗壓力肥可以從飲食做起，民眾平常可以多攝取維生素食物，最重要的是，讓心情保持愉快就能避免壓力肥。

「樂齡愛健康，一起動起來」南港老服中心預計於今年度為長者們設計的運動課程，透過專業運動教練指導，以循序漸進式增加運動強度，培養正確的運動姿勢，增強長者的肌耐力及心肺功能以提升免疫力，建立良好的運動習慣。

112年度春季班學苑課程表出來囉~~

照過來～照過來～ 你知道今年是什麼年份嗎？ 今年是南港老人服務暨日間照顧中心的15歲生日哦

樂齡健康運動站！第二期就要開始囉~

花甲食堂供應的餐點有飲品及點心，另外現場還搭配影片播放或手作活動，歡迎前往食堂享受愜意的歡樂時光!

當天有精彩的活動表演、手作DIY以及義剪服務，全程參與者可獲得餐盒一份，邀請您一起同樂！

依111年02月14日台北市長主持防疫會議決議， 調整老人服務中心及社區照顧關懷據點防疫措施， 自2月15日起將逐步解封。

111年度春季班學苑課程表出來囉~~

依111年1月26日市長主持之防疫會議決議，自2月1日起至2月14日老服中心課程活動及共餐服務全面暫停辦理，另老服中心場地亦停止外借、暫停閱報及各式休閒活動